【夾心世代壓力爆煲 英婦設會所助自救】

 【夾心世代壓力爆煲 英婦設會所助自救】

來自東修適士郡 (East Sussex) 的斯皮勒 (Bex Spiller) 創辦了「抗爆煲俱樂部 (Anti-burnout club)」，專門支援既要工作又要照顧老幼的「夾心世代」。她指出這群體日益壯大，生活重擔除損害精神健康，更令不少資深員工被迫放長病假，嚴重影響企業的人才挽留。

斯皮勒解釋，倦怠感非單純壓力，而是身心徹底枯竭。症狀包括即使睡眠充足仍感極度疲憊，以及對摯愛失去耐性。她強調不能單靠個人硬撐，社會必須從結構層面提供支援，否則夾心階層為免生活崩潰，只能犧牲自己的身心健康。

居於七橡樹 (Sevenoaks) 的漢密頓 (Bex Hamilton) 需照顧患病父母，並兼顧生意與三名子女。身為設計師的她正開發設有自然光與植物的「綠色房間」，冀為神經系統減壓。她希望這空間能讓同路人有喘息機會，只需十分鐘靜坐便能重整身心。

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